굽은등

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작성자플러스씨 조회 0회 작성일 2021-04-14 16:48:17 댓글 0

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[리얼후기] 5분만에 라운드 숄더, 굽은 등 펴기! | 정파카

#라운드숄더 #굽은등 #Roundshoulder

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폼롤러를 이용한 굽은등 펴기! (3가지 동작)

잘못된 자세와 습관으로 인해 뻣뻣해지고, 굽은등(흉추)에 대해 폼롤러를 이용하여 등뼈의 움직임을 만들어 근육통증과 관절의 뻣뻣함을 개선할 수 있습니다.

몸은 노력하는 만큼 더 좋아집니다.
할 수 있습니다!

굽은 등, 굽은 어깨 초간단 교정운동! 1분만 투자해보세요/라운드숄더 교정운동

대부분 굽은 등 어깨를 펼 때, 날개뼈를 뒤로 접으라고 합니다.
하지만..이러한 동작이 오히려 굽은 등 어깨를 가속화 한다는 사실..
알고 계셨습니까??!!

그러면 도대체 어떻게 펴란 말인가..?

#라운드숄더 #굽은어깨 #굽은등

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#굽은등

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